Какво представляват постите?
Първо няколко думи, за да ви въведа в темата. Общоприетото обяснение на поста е въздържание с религиозно-нравствена цел от блажна храна при умерена употреба на постна храна. Присъства в много религии, включително в Православната. Много хора мислят, че постенето се състои единствено в отказа от определени видове храни, но това е само едната му страна – физическата, която сама по себе си е непълна без духовната. Постът не е самоцел и не е диета. Той е средство за смирение на телесното, с цел фокусиране върху духовното. Как се постига смирението - като ограничим и контролираме храната си, като се въздържаме от прекомерни страсти и удоволствия, като простим и потърсим прошка, като се погрижим за слабите и потърсим уединение, за да се съсредоточим върху духовния си път и се помолим.
С други думи, постът е пречистване най-напред на душата, а после и на тялото. И като проява на духовно усилие, постът е трудно дело, което изисква желание, дисциплина и търпение. Важно е също да се подготвиш, че по време на постенето ще изникват трудности, които имат за цел да те откажат: неразбиране от околните, убеждаване, че той е излишен или пък вреди за здравето, понякога дори насмешка; съмнения в себе си или обратното - възгордяване от постижението.
Как се пости?
По време на пост се забранява т.н. блажна храна — месо и млечни продукти. В дните на строг пост не се позволява и никаква гореща храна и храна, приготвена с растителна мазнина. В някои постни дни, се разрешава риба. Повече за конкретните правила можете да прочетете тук.
Интересно е, че в първите векове на християнството не е имало определени дни за пост, а всеки християнин постел колкото искал и когато желаел. По-късно се оформят общоприети периоди на пости, пригодени към четирите годишни времена, като в българската православна традиция те са: преди Великден - Велик (Великденски) пост, след Великден - Петров пост, в началото на август - Богородичен пост и преди Коледа - Рождественския (Коледен) пост. В течение на годината има и единични дни за пост (всяка сряда и петък, както и някои други).
Защо реших да постя?
1. Така го усещам. И друг път съм обмисляла да опитам, но явно не съм била готова. Сега за първи път изпитвам ясен порив да постя и ще го последвам.
2. Точният момент. След броени дни православният свят навлиза в най-светлия период на годината - т.н. Велик пост в чест на приближаващия "Празник на празниците" - Възкресение Христово.
3. В памет на мама. Постът се провежда в дни на скръб, през които благочестиво празнуваме паметта на събития, свързани с нашето спасение, каквото е разпятието на Спасителя. Усещам го като личен жест на траур и почит към нашата майка.
4. Укрепване на волята. Човекът, който пости, става въздържан и дисциплиниран. Укрепва волята си и подчинява себе си, а това са все неща, от които се нуждаем за духовното си развитие и по пътя към себе си.
5. За здраве. Независимо от симптомите, когато тялото страда или се затруднява, онова, от което се нуждае най-много, е физиологическата почивка (постът). По време на поста всички органи си почиват и обновяват силите си.
6. Коригиране на фокуса. Прочетох, че по време на пост човек успява да насочи вниманието си към случващите се вътре в нас емоционално-психологически процеси. Така постът води до по-ясни прозрения относно собствената ни невидима духовна същност, която е от първостепенно значение за живота на човека, ако, разбира се, искаме да водим пълноценен живот.
7. Вписва се в мисията ми за опростяване на живота. Православието като цяло предполага един по-аскетичен начин на живот, което за мен отговаря на съвременната концепция за минимализъм. Постът от своя страна включва доста от стъпките ми за опростяване на живота като намаляване на месото и млечните продукти, повече време за себе си (уединение), духовно развитие и самоконтрол.
Докато проучвах темата за ритуалния пост, попаднах на една мисъл, която много ми допадна и искам да споделя за финал: “Не за това сме се родили и живеем, за да ядем и пием, но за това ядем, за да живеем. За духовно усъвършенствуване, а не за удоволствие ни е отреден този живот. Така че да отхвърлим излишното и да вземем само необходимото".
~ Минимализъм - на път към опростяване на живота
~ 7 техники за овладяване на времето
~ 7 стъпки към дигитален минимализъм
~ 7 стъпки за опростяване на храненето
***
What is a ritual fast? The usual definition of ritual fasting is voluntary abstention from specific foods for religious and moral purpose, while limiting the quantity of permitted foods. Fasting is practiced in various religions, including the Orthodox Christianity. Many people think that fasting consists only in giving up certain foods, but this is only one side of it - the physical, which in itself is incomplete without the spiritual. Fast is not for the sake of fast itself and is not a diet. Rather, this is a mean of humbling the physical in order to focus on the spiritual. How to achieve humility - by limiting food, by abstaining from excessive passions and pleasures, by forgiving and asking forgiveness, by caring for those weaker than us, and by seeking solitude to reflect on our spiritual path and pray.
How to fast?
During the fast, specific types of food must be avoided - meat, fish, eggs and dairy products, wine, and vegetables oil. Meat and dairy are prohibited entirely until the fast is broken on Eastern. Wine and oil are permitted on Saturdays, Sundays, and a few feast days, and fish is permitted in few days.
It is quite interesting that in the first centuries of Christianity there were no fixed days for fasting, and every Orthodox Christian fasted as much as he or she wanted and when he/she wanted. Later, four principal fasting periods per year were formed, adapted to the four seasons, and in the Bulgarian Orthodox tradition these are - before Easter (Great Lent), after Easter (the Apostoles Fast), in early August (the Dormition Fast) and before Christmas (the Nativity Fast). There are also specific fasting days through the year (every Wednesday, Friday, Sunday and some other).
Why do I want to fast?
1. That's how I feel. I have considered fasting in the past but was not ready. Now for the first time I feel a clear urge to fast and I will follow.
2. The right moment. In few days, the whole Orthodox world enters the brightest period of the year - the so-called Great Lent in honor of the approaching "Feast of Feasts" - Resurrection of Christ.
3. In memory of my mother. Fasting takes place on days of tribulation, during which we piously celebrate the memory of events related to our salvation, such as the crucifixion of Christ. I feel it as a personal gesture of tribute to our mother.
4. Self-discipline. The purpose of fasting is to learn discipline, to gain control of those things that are indeed within our control but that we so often allow to control us. In our culture especially, food dominates the lives of many people.
5. For health. Regardless of the symptoms, when the body suffers, what it needs most is physiological rest (fasting). During fasting, all organs rest and renew their strength.
6. Adjust the focus. I read that during fasting a person manages to focus on the emotional and psychological processes taking place inside us. Thus, fasting leads to clearer insights about our own invisible spiritual essence, which is of paramount importance for human life if, of course, we want to lead a full life.
7. It fits into my journey to simplify life. Orthodoxy in general provides for a more ascetic way of life, which corresponds to the modern concept of minimalism. In addition, the fast includes many of my tactics to simplify life, such as reducing meat and dairy products, more me-time for personal and spiritual development.
While researching the topic of ritual fasting, I came across a thought that I really liked and I want to share at the end: “Not for this we were born and live to eat and drink, but for this we eat to live. This life is destined for spiritual cultivation, not for pleasure. So let's discard the excess and take only what is necessary."
~ Minimalism- On The Way To Simplify Life
~ 7 Tips How To Simplify Time
~ 7 Tips For Digital Minimalism
~ 7 Tips How To Simplify Food
Author: Elitsa Lozanova I Published on Life Tasting Blog
Няма коментари:
Публикуване на коментар